Die Atmung ist ein zentrales Element auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit und Freiheit. Zudem ermöglichen spezielle Atemtechniken tiefe innere Zustände und Einsichten.
In der offenen, zwei-wöchentlichen Skan Atemgruppe kannst Du jederzeit diese Erfahrung machen, es sind keine Vorkenntnisse dafür notwendig. Die Struktur einer Session ist variabel, besteht aber zumeist aus folgenden Elementen:
Aufwärmphase: angeleitete Bewegung, Ausdrucksarbeit mit Tönen und Stimme, um den Körper durchlässiger zu machen.
Solo-Atemsession: intensives Atmen im Kontakt zur Musik und sich selbst.
Face to Face breathing und andere Atemrituale: Es sitzen sich zwei oder mehr Leute gegenüber – der Kontakt ermöglicht eine tiefere Begegnung mit den anderen und sich selbst und intensiviert das, was ausgedrückt werden will
Sharing: Austausch über das Erlebte in der Gruppe.
Eine Anmeldung über NILS ist notwendig.
Maximale Gruppengröße: 16 Personen.